抱石垫主要是作为抱石运动的一种安全技术装备，防止人员意外坠落后摔伤。 抱石垫内部是由多层硬度不同的高密度泡沫分层填充粘合而得的一张厚垫子，从而逐级吸收冲击力，此外，抱石垫的侧面采用网眼设计，以确保在坠落的一刹那将泡沫内的空气迅速排出，达到分散冲击力的作用。 垫子的厚度通常因垫子的大小和设计而异，但是一般厚度在8~10㎝，展开之后的宽度大概在1~1.5m，垫子的正面材料结实、防雨、具有耐磨性，可以承受较高强度的冲击。
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